산이 좋아, 길이 좋아

안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은 - 베이스 : 안다르 러닝긴팔티- 미들 : 나이키 트레일러닝 지프업- 자켓 : 나이키프로 윈드브레이커 자켓(겨울용 플리스 소재)- 하이 : 안다르 기모 레깅스- 신발 : 호카오네오네 스피드고트6, 후기는 이 포스팅을 참고해주세요. - 기타 : 추워서 2,3천원 정도 주고 샀었던 장갑과 소프트플라스크 2개(250ml, 500ml)평소 입구에서부터 23분정도였던 것 같은데 좀 더 일찍 시간을 재고 횡단보도 시간도 있었으니 22분 정도에 올라왔던 것 같아 실제는 20분인 걸리지 않은 것 같네요.대모산 왕복 페이스 11분 3..

안녕하세요, 오늘은 트레일러닝과 러닝을 즐기는 한국 연예인들의 활동을 한번 자세히 소개해 볼게요. 이분들은 평소에도 정말 열정적으로 운동에 참여하면서 건강한 라이프스타일을 유지하고 있는데요. 그들의 이야기를 조금 더 자세히 살펴보겠습니다.  김동완신화 멤버 김동완은 산을 정말 사랑하는 걸로 유명해요. 트레일 러닝을 취미로 삼고 있어서 북한산 트레일 하드코어 행사에서도 완주한 적이 있대요. 그는 주말마다 시간을 내서 산을 찾고, 그 과정에서 자연과 교감하는 걸 굉장히 소중하게 생각한대요. 또한, 산악구조대에도 도전했을 정도로 산에 대한 애정이 대단하죠. 이런 활동을 통해 김동완은 체력뿐만 아니라 정신적인 건강도 챙기고 있다고 해요. 산을 오르는 과정에서 얻는 성취감이 정말 크다고 하네요. 참고 Osk이시영..