산이 좋아, 길이 좋아

안녕하세요.몇일만에 아침에 나왔네요.7시 20분에 나와서 42분 정도 대모산을 왕복했어요.대모산 정상에서 바라본 잠실과 서울 북부 풍경입니다. 추운날씨지만 안에 따뜻하게 입으니 달릴만 했습니다. 아래 복장에 유니클로 울트라라이트 조끼하나 더 입고 달렸어요겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개 겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개안녕하세요, 오늘은 트레일러닝 일지 - 241208에서 소개드렸지만,,, 최근 겨울에 운동을 하며 입고 있는 복장과 장비에 대해 간단히 소개드리고자 해요.  트레일러닝 일지 - 241208안녕하세요오saneejoa.tistory.com 모두들 즐거운 트런 되세요

안녕하세요, Saneejoa입니다. 요즘같이 추운 겨울에 스포츠워치를 착용하고 운동하기가 쉽지가 않은데요.이유인 즉슨 워치의 센서가 주로 손목에 직접 닿으며 심박수나 기타 운동량을 체크하기 때문입니다. 그러나.. 추워지면서 손가락 사이사이 옷깃 사이로 스며드는 추위를 이겨내기가 쉽지가 않고,,더불어 티셔츠마져 손가락에 끼워서 입는 셔츠를 입으면 스포츠워치를 손목위에 걸치기가 쉽지가 않습니다. ㅠㅠ하여 과감하게 티셔츠 위에 엔듀로3를 착용하면 어떨까 하였어요. 과연 측정 결과는 어땠을까요?대모산 입구에서부터 긴 셔츠위에 위치를 착용하고 정상에 도달해서 화면에 나오는 각종 수치들을 찍어봤는데요.평소에 나오던 고도 측정, 거리 측정, 위치 측정 등에는 전혀 문제가 없었습니다.그러나 심박이 제대로 측정되었는지는..

안녕하세요, 오늘은 트레일러닝 일지 - 241208에서 소개드렸지만,,, 최근 겨울에 운동을 하며 입고 있는 복장과 장비에 대해 간단히 소개드리고자 해요.  트레일러닝 일지 - 241208안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은saneejoa.tistory.com 일단 저의 복장 사진 부터 다시 올려봅니다.ㅋ상의베이스 :저는 크게 두 종류의 베이스를 번갈아 입었는데요. 1. 당근에서 우연찮게 만났던 제품입니다. 나이키 드라이핏 러닝크루(아래 좌측)- 제가 착용중인 제품은 XL 105인데요, 안다르 러닝 롱슬리브에 비해 좀 더 두꺼운 편이라 10월에는 이제품 ..

안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은 - 베이스 : 안다르 러닝긴팔티- 미들 : 나이키 트레일러닝 지프업- 자켓 : 나이키프로 윈드브레이커 자켓(겨울용 플리스 소재)- 하이 : 안다르 기모 레깅스- 신발 : 호카오네오네 스피드고트6, 후기는 이 포스팅을 참고해주세요. - 기타 : 추워서 2,3천원 정도 주고 샀었던 장갑과 소프트플라스크 2개(250ml, 500ml)평소 입구에서부터 23분정도였던 것 같은데 좀 더 일찍 시간을 재고 횡단보도 시간도 있었으니 22분 정도에 올라왔던 것 같아 실제는 20분인 걸리지 않은 것 같네요.대모산 왕복 페이스 11분 3..

안녕하세요.오늘은 겨울에 산을 가며 레깅스에 대해서 궁금증이 생겨 찾아본 겨울철 남성 레깅스를 소개드려볼까 합니다. 사실 레깅스를 꼭 착용해야 하는 것은 아니지만 여름에 반바지를 입고 걷고 달리며 펄럭이는 느낌없이 운동하는 기분이 좋았기에 겨울에도 등산복을 입기 보다는 레깅스를 입고 반바지를 입고 운동하였습니다. 오늘 제가 소개드리는 제품들은 저도 아직 착용해보지 않았어요. 참고로 저는 젝시믹스와 안다르 제품을 이용하고 있어서 나중에 후기도 한번 더 남겨볼께요. 그렇지만 인터넷에서 찾아보며 소개드리는 제품들이니 괜찮지 않을까 생각합니다. 그런데 왜 레깅스?겨울철 트레일러닝은 신선한 공기를 마시며 체력을 키울 수 있는 훌륭한 운동입니다. 하지만 추운 날씨 속에서도 효율적으로 달리기 위해서는 적합한 의류 선..

안녕하세요, Saneejoa입니다.오늘은 스트라바 앱에 대해서 살펴보겠습니다. 사실 저도 아직 아카이브 용도로만 기록을 저장하고 있고 자세하게 살펴보지 못했는데 오늘 좋은 기회가 될 것 같아요. 스트라바(Strava)는 러닝, 사이클링, 하이킹 등 다양한 운동을 기록하고 다른 사람들과 공유할 수 있는 인기 있는 피트니스 앱입니다. 수많은 운동 애호가들이 자신의 운동 기록을 관리하고, 다른 사용자들과 교류하며, 새로운 도전을 찾기 위해 스트라바를 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 스트라바의 주요 기능과 활용법을 소개합니다. 1. 운동 기록 및 분석: 내 운동 데이터를 한눈에!스트라바는 GPS를 활용해 달리기, 자전거 타기, 하이킹 등 30가지 이상의 운동을 정확하게 추적합니다. 이 데이터를 통해 거리, 속..

안녕하세요일주이상은 최근 산을 못갔네요.이번주 화요일 아침 7시 대모산에 갔습니다.아직 해도 제대로 뜨지 않았네요. 복장을 따로 찍지는 못했지만..나이키 트레일러닝 긴팔 셔츠에 원드브레이커를 입고젝시믹스 레깅스에 스피드고트6를 신었습니다.엔듀로3 손목에 차구요ㅎㅎ손이 추워서 얇은 장갑하나도 꼈어요.동트는 새벽같은 아침이라니.. 묘한 기분입니다지난주 수, 목 폭설의 영향인지 많은 나무가 부서졌습니다 ㅠㅠ때로는 위험할 수도 있었겠네요.정상 근처입니다.7:40-50정도였을텐데 해가 확실히 떠올라서 그런지 멀리 잘 보입니다. 롯데타워, 아차산 등오늘 기록입니다.3.97km에 57분 걸렸네용 .자주 뛰어야겠습니다.

안녕하세요, Saneejoa입니다.지난 카멜백 울트라 벨트 리뷰 포스팅에 이어 오늘은 카멜백 울트라 벨트에 대해 보다 상세한 리뷰 포스팅을 하고자 합니다. 카멜백 울트라 벨트 리뷰카멜백 울트라 벨트는 러닝이나 트레일러닝을 할 때 매우 유용한 고성능 허리 벨트입니다. 이 벨트는 가볍고 수납 공간이 다양하여 정말 편리합니다. 러닝을 즐기거나 트레일러닝을 자주 하는 saneejoa.tistory.com 저는 카멜백을 7월 초에 구입하고 약 4개월 정도 이용을 했었는데요.벨트를 가장 자주 이용할 수 있는 여름 시기였던지라 기능들을 충분히 잘 활용한 것 같습니다. 이용하며 기능적인 부분들을 함께 소개드리고 구체적인 경험도 함께 말씀드려볼께요. 특히 본 포스팅은 아주 상세한 사진을 많이 올려두고 후기를 남겨둘꺼라..

안녕하세요, 추워지는 겨울이 다가오며 트레일러닝에서도 안전을 위해 신발 선택은 매우 중요해지는데요.겨울철 트레일 러닝은 추위, 눈, 얼음 등 다양한 자연환경 속에서 진행되므로, 신발 선택이 러닝의 성패를 좌우할 수 있습니다. 겨울의 혹독한 조건에서도 안전하고 즐거운 러닝을 위해 어떤 신발을 선택해야 할지 고민하고 계시다면, 아래의 가이드를 참고해 보시면 좋을 것 같아요.1. 방수 및 통기성눈이나 비로 발이 젖는 상황을 피하기 위해 방수 기능이 필수적입니다. 고어텍스(GORE-TEX)와 같은 방수 소재를 사용한 신발은 발을 건조하게 유지해 줍니다. 동시에, 통기성이 좋은 소재를 선택해 발의 땀을 효과적으로 배출하는 것도 중요합니다. 겨울철에는 외부의 물뿐만 아니라 내부에서 발생하는 습기도 관리해야 하기 때..

안녕하세요, 오늘 대모산을 올라갔는데 정상즈음에서 많은 분들이 이름표를 붙이고 달리고 계시더라구요.저는 함께 참가한 것은 아니지만 많은 분들이 참여하는 모습이 반가웠고 에너지를 느낄 수 있어 사진 몇장과 함께 행사에 대해 간단히 소개 드리고자 합니다.    이름표를 자세히 보니 행복트레일런 축제라는 거였어요.소아암 어린이들을 위한 기부 행사 중 하나더라구요. 제가 간단히 축제 정보를 정리해보았습니다.  --행사 개요 제15회 행복 트레일런 축제는 소아암 환우들을 돕기 위한 자선 트레일런 행사로, 2024년 11월 17일(일) 오전 8시 30분에 시작합니다.일시: 2024년 11월 17일(일) 오전 8시 30분 출발출발 장소: 지하철 3호선 수서역 6번 출구 광장도착 장소: 양재시민의숲 옆 매헌교 다리 아..