산이 좋아, 길이 좋아

안녕하세요.몇일만에 아침에 나왔네요.7시 20분에 나와서 42분 정도 대모산을 왕복했어요.대모산 정상에서 바라본 잠실과 서울 북부 풍경입니다. 추운날씨지만 안에 따뜻하게 입으니 달릴만 했습니다. 아래 복장에 유니클로 울트라라이트 조끼하나 더 입고 달렸어요겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개 겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개안녕하세요, 오늘은 트레일러닝 일지 - 241208에서 소개드렸지만,,, 최근 겨울에 운동을 하며 입고 있는 복장과 장비에 대해 간단히 소개드리고자 해요.  트레일러닝 일지 - 241208안녕하세요오saneejoa.tistory.com 모두들 즐거운 트런 되세요

안녕하세요.엔듀로3로 평소 트레일러닝과 수영을 즐겨하는 편인데요,오늘은 웨이트트레이닝에서도 간편하게 사용하는 방법을 설명드리고자 해요.우선 활동으로 가면 실내 운동(Gym) 메뉴들이 있습니다.참고로, 저는 언어를 영어로 해두었어요.저 모드로 셋팅을 하고 나면 운동은 자동으로 측정됩니다. 웨이트트레이닝 운동들이 보통 Set를 카운트하며 하게 되는데요.횟수와 무게, 그리고 중간에 얼마나 쉬는지 등이 주요 측정 포인트 같아요. 실제로 하나의 셋트(Set)를 마치고 잠깐 쉬는 액션(우측 아래 버튼)을 누르게 되면 아래 세번째 화면처럼휴식(Rest)라고 나오며 휴식시간이 카운트 됩니다. 휴식에 들어가기전 제가 했던 한셋트동안 진행한 반복회수와 무게가 맞는지 입력하는 화면이 나오고 별도 수정이 없다면(대략 5~10..