산이 좋아, 길이 좋아

안녕하세요, 아침에 짧게지만,, 상체 운동한 것도 남겨봅니다. 7분도 안되는 짧은 시간의 운동이라 좀 민망하지만,그래도 상체 총 6셋트 운동을 했어요.

안녕하세요, Saneejoa 입니다. 제가 겨울 트레일러닝시 입고 있는 복장을 소개하던 포스트(겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개) 에서도 소개드렸던 안다르 기모 레깅스 후기를 간단히 남겨볼까 합니다. 대략 1달은 훨씬 더 입었던 것 같으니 충분히 후기가 될 것 같네요 겨울철 트레일 러닝 복장 및 제품 소개안녕하세요, 오늘은 트레일러닝 일지 - 241208에서 소개드렸지만,,, 최근 겨울에 운동을 하며 입고 있는 복장과 장비에 대해 간단히 소개드리고자 해요.  트레일러닝 일지 - 241208안녕하세요오saneejoa.tistory.com 우선 제품 이미지 한번 보고 갈께요.아래 이미지에서도 느끼지듯이 착 붙는 깔끔한 느낌, 그리고 몸의 열이 오르는 것을 막는 적당한 메쉬가 기모와 함께 잘 어우러져 겨..

안녕하세요. Saneejoa 입니다. 오늘은 아침에 실내 자전거를 탔습니다. 트레일러닝에 못지 않게 실내 자전거도 루틴을 잘 만들면 하체 단련에 크게 도움이 된다고 느껴지네요. 아파트의 피트니스 클럽에 있던 실내 자전거를 이용하였는데 꽤 고급스러운 것 같더라구요.다만, 따로 사진을 찍어두지는 않아서 포스팅을 보시는 분들의 공감이 어려울 것 만 같네요.ㅠ 20분 정도 탔었고 자전거에 저장된 기록부터 먼저 찍어뒀어요. 지난번 포스팅(엔듀로3로 웨이트트레이닝과 실내사이클링하기)에서도 말씀드렸지만 자전거 이용시 운동 거리를 동기화시키는 방법을 찾지 못하였습니다. 다만 소모 칼로리는 자전거에 표시되는 164kcal과는 다소 차이가 있는 108kcal이나 운동이 측정 된다는 사실에 일단 만족해봅니다.  엔듀로3로 ..

안녕하세요, Saneejoa 입니다. 어제도 엔듀로3를 착용하고 수영연습을 하였습니다. 요즘 날씨가 추우니 아침 대모산 등산과 달리기가 자꾸 미적미적하게 되네요.ㅠㅠ  약 40~50분 정도 수영강습과 함께 수영연습을 했는데요,600미터를 수영하였다고는 나오나.. 일부 오류가 있을 것 같기는 해요.아래 보시면 50미터, 75미터를 연속으로 했다고 두번 튀는 게 있어요. 25미터씩 끊어서 운동을 했으니 75미터 오류가 있는 것으로 보입니다. 수영도 더 연습하고 공부해서 데이터에 대해서 남겨볼 수 있으면 좋겠네요.