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안녕하세요, Saneejoa입니다.
최근 비염? 코감기에 걸리며 차가운 공기에 노출되면 코가 많이 힘들어해서..
오늘도 실내 운동을 하고자 아파트 체육관을 찾았습니다.
오늘도 계단밟기와 트레드밀을 이용했어요, 제가 사용하는 기구들이 궁금하신 분은 아래 포스트를 참고해주셔도 좋습니다.
이탈리아 피트니스 브랜드, 테크노짐(Technogym) 소개, 자주 운동하는 기
이탈리아 피트니스 브랜드, 테크노짐(Technogym) 소개, 자주 운동하는 기구 소개
안녕하세요, 요즘 추워서 실내 운동을 좀 하다보니,,클럽에 있는 기기 브랜드에도 조금씩 관심이 가네요아래 포스팅을 보셔도 아시겠지만.. 테크노짐(Technogym)이란 브랜드 기구가 많은 것 같습니
saneejoa.tistory.com
계단밝기는 18분을 이용했어요.
Total Body Routine이라고 기본, 2계단올라오고 내려오고, 런지, 양발 각각2계단, 가슴까지 닿기 등 다양한 루틴으로 18분을 하니 몸이 뜨거워졌습니다.
다음은 트레드밀입니다.
운동하는 체육관이 10분뒤에 마감이라고 하여 7분간 빠르게 오르막길을 올랐습니다.
오늘도 이렇게 짧게 운동하였습니다.
겨울에도 계속 지치지 않고 운동을 하는게 중요하네요.
모두들 열심히 운동하세요!!
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