산이 좋아, 길이 좋아

수영 기록 - 20241218

안녕하세요오늘은 어제 수영한 기록을 남겨보려해요.우선은 수영때 사진을 찍을수는 없어서 앱의 이미지만 추가해둡니다. 수영 기록은 Garmin Connect 앱에서는 아래 분석 자료를 볼 수 있는데요.아직 스트로크와 페이스 등의 자료가 어떤 의미인지는 공부를 좀 더 해봐야겠습니다.

안녕하세요.엔듀로3로 평소 트레일러닝과 수영을 즐겨하는 편인데요,오늘은 웨이트트레이닝에서도 간편하게 사용하는 방법을 설명드리고자 해요.우선 활동으로 가면 실내 운동(Gym) 메뉴들이 있습니다.참고로, 저는 언어를 영어로 해두었어요.저 모드로 셋팅을 하고 나면 운동은 자동으로 측정됩니다. 웨이트트레이닝 운동들이 보통 Set를 카운트하며 하게 되는데요.횟수와 무게, 그리고 중간에 얼마나 쉬는지 등이 주요 측정 포인트 같아요. 실제로 하나의 셋트(Set)를 마치고 잠깐 쉬는 액션(우측 아래 버튼)을 누르게 되면 아래 세번째 화면처럼휴식(Rest)라고 나오며 휴식시간이 카운트 됩니다. 휴식에 들어가기전 제가 했던 한셋트동안 진행한 반복회수와 무게가 맞는지 입력하는 화면이 나오고 별도 수정이 없다면(대략 5~10..

안녕하세요, Saneejoa입니다. 요즘같이 추운 겨울에 스포츠워치를 착용하고 운동하기가 쉽지가 않은데요.이유인 즉슨 워치의 센서가 주로 손목에 직접 닿으며 심박수나 기타 운동량을 체크하기 때문입니다. 그러나.. 추워지면서 손가락 사이사이 옷깃 사이로 스며드는 추위를 이겨내기가 쉽지가 않고,,더불어 티셔츠마져 손가락에 끼워서 입는 셔츠를 입으면 스포츠워치를 손목위에 걸치기가 쉽지가 않습니다. ㅠㅠ하여 과감하게 티셔츠 위에 엔듀로3를 착용하면 어떨까 하였어요. 과연 측정 결과는 어땠을까요?대모산 입구에서부터 긴 셔츠위에 위치를 착용하고 정상에 도달해서 화면에 나오는 각종 수치들을 찍어봤는데요.평소에 나오던 고도 측정, 거리 측정, 위치 측정 등에는 전혀 문제가 없었습니다.그러나 심박이 제대로 측정되었는지는..

안녕하세요 Saneejoa입니다. 오랫만에 엔듀로3 포스팅입니다. 어제 제가 차고 있는 엔듀로3의 배터리가 방전에 임박해있길래..문득 충전이 언제였는지 다시 살펴봤습니다. 예전 이 포스팅(가민 스마트워치 엔듀로3 #5 - 솔라 충전과 배터리 수명)을 준비하며 충전이 끝난 순간을 촬영해두었는데요. 가민 스마트워치 엔듀로3 #5 - 솔라 충전과 배터리 수명안녕하세요. Saneejoa입니다.지난 엔듀로3의 LED 포스팅(가민 스마트워치 엔듀로3 #4 - LED 라이트 기능)에 이어 오늘은 태양광 충전과 배터리 수명에 대해 얘기해보려 해요. 가민 엔듀로 3는 태양광saneejoa.tistory.com 당시 11월 17일이었고 어제 충전을 하기 직전 7%의 배터리가 남아있던게 12월 9일이었습니다. 아래는 충전 ..

안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은 - 베이스 : 안다르 러닝긴팔티- 미들 : 나이키 트레일러닝 지프업- 자켓 : 나이키프로 윈드브레이커 자켓(겨울용 플리스 소재)- 하이 : 안다르 기모 레깅스- 신발 : 호카오네오네 스피드고트6, 후기는 이 포스팅을 참고해주세요. - 기타 : 추워서 2,3천원 정도 주고 샀었던 장갑과 소프트플라스크 2개(250ml, 500ml)평소 입구에서부터 23분정도였던 것 같은데 좀 더 일찍 시간을 재고 횡단보도 시간도 있었으니 22분 정도에 올라왔던 것 같아 실제는 20분인 걸리지 않은 것 같네요.대모산 왕복 페이스 11분 3..

안녕하세요일주이상은 최근 산을 못갔네요.이번주 화요일 아침 7시 대모산에 갔습니다.아직 해도 제대로 뜨지 않았네요. 복장을 따로 찍지는 못했지만..나이키 트레일러닝 긴팔 셔츠에 원드브레이커를 입고젝시믹스 레깅스에 스피드고트6를 신었습니다.엔듀로3 손목에 차구요ㅎㅎ손이 추워서 얇은 장갑하나도 꼈어요.동트는 새벽같은 아침이라니.. 묘한 기분입니다지난주 수, 목 폭설의 영향인지 많은 나무가 부서졌습니다 ㅠㅠ때로는 위험할 수도 있었겠네요.정상 근처입니다.7:40-50정도였을텐데 해가 확실히 떠올라서 그런지 멀리 잘 보입니다. 롯데타워, 아차산 등오늘 기록입니다.3.97km에 57분 걸렸네용 .자주 뛰어야겠습니다.

안녕하세요. 오늘은 스마트워치라고 부르기에는 다소 스포츠 지향적인.. 스포츠워치에 대해 살펴보겠습니다. 사실 스마트워치라고도 그냥 부르긴 하지만요. 최근에 스포츠 워치는 운동과 아웃도어 활동을 즐기는 사람들에게 거의 스마트폰과 동일한 수준의 필수품으로 자리잡고 있습니다. 사실 애플과 갤럭시가 스마트워치를 대중화시키긴 했지만 그전에 스프츠워치라고 불리울 그들이 있었죠. 오늘날 시장에는 여러 브랜드가 저마다의 독특한 철학과 기술을 바탕으로 다양한 스포츠 워치를 제공하고 있어요. 그중 잘 알려진 가민(Garmin), 순토(Suunto), 코로스(Coros), 폴라(Polar), 핏빗(Fitbit)의 설립 이야기와 주요 제품에 대해 간단하게 정리해볼께요.가민(Garmin): 항공과 해양을 넘어서 피트니스로가민은..

안녕하세요, Saneejoa 입니다. 지난 가민 포러너 시리즈 포스팅(가민 포러너 시리즈 소개)에 이어 오늘은 가민 워치와 네비게이션 등 전체적인 제품 라인업을 살펴보고자 해요. 가민(Garmin)은 GPS 기술을 바탕으로 다양한 분야에서 혁신적인 제품을 제공하고 있어요. 스마트워치, 사이클링 컴퓨터, 골프용 스마트워치, 다이빙 컴퓨터, 항공 및 해양 기기 등 다양한 제품군에서 최신 모델을 선보이며, 고객의 필요에 부합하는 다양한 선택지를 제공하네요. 덕분에.. 여러 제품을 사보고 싶습니다만.ㅠㅠㅠ 주요 제품과 기능 등을 간단히 정리해보았습니다.1. 스마트워치 및 웨어러블 제품군포러너 시리즈 : 러너를 위한 시리즈로써 입문자를 위한 기본 모델 포러너55부터 전문러너를 위한 255, 포러너 시리즈의 최상위..

안녕하세요, Saneejoa입니다. 오늘은 가민의 스마트워치중 러너들을 위한 라인업, 포러너(Forerunner) 시리즈에 대해 살펴보려고해요. 자 그럼 시작합니다.!! 가민(Garmin)의 포러너(Forerunner) 시리즈는 다양한 스포츠 활동, 특히 러닝에 특화된 스마트워치 라인업으로 유명합니다. 각기 다른 요구와 수준에 맞춘 여러 모델들이 있으며, 입문자부터 전문가까지 다양한 러너들에게 최적의 경험을 제공합니다. 아래는 가민 포러너 시리즈의 주요 모델들과 그 특징에 대해 살펴볼께요.1. 포러너 55: 러닝 입문자를 위한 이상적인 선택포러너 55는 러닝을 처음 시작하는 사용자에게 최적화된 모델입니다. 기본적이면서도 필수적인 러닝 기능들을 제공하여 러닝 습관을 형성하기 좋은 제품입니다.주요 특징:1...

안녕하세요, 오늘 재미난 포스팅을 우연찮게 보게 됩니다. https://sports.chosun.com/entertainment/2024-11-11/202411110100068740009850 '현빈♥' 손예진, 성난 등근육 자랑하더니 또..운동 중독된 워킹맘배우 손예진이 운동에 열중한 근황을 전했다.10일 손예진은 스마트워치로 남다른 운동량을 인증해 눈길을 끌었다. 1시간 7분 동안 7.25km…sports.chosun.com 흠.. 이게 무슨 워치지? 이후 인터넷을 뒤지다 보니 결국 지식인이 알려주네요... 265!!! 가민 265의 주요 특징을 살펴보니 다음과 같다고 해요. 사실 엔듀로3를 고민하기 훨씬저에 265, 965도 생각을 좀 하긴 했습니다. 러닝위주로 운동한다면 가볍고 사용하기에 좋은 모..