산이 좋아, 길이 좋아

안녕하세요, 오늘은 트레일러닝 일지 - 241208에서 소개드렸지만,,, 최근 겨울에 운동을 하며 입고 있는 복장과 장비에 대해 간단히 소개드리고자 해요.  트레일러닝 일지 - 241208안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은saneejoa.tistory.com 일단 저의 복장 사진 부터 다시 올려봅니다.ㅋ상의베이스 :저는 크게 두 종류의 베이스를 번갈아 입었는데요. 1. 당근에서 우연찮게 만났던 제품입니다. 나이키 드라이핏 러닝크루(아래 좌측)- 제가 착용중인 제품은 XL 105인데요, 안다르 러닝 롱슬리브에 비해 좀 더 두꺼운 편이라 10월에는 이제품 ..

안녕하세요오늘도 대모산을 갔습니다7시 좀 넘어서 출잘하려했으나 늦잠을 잔 나머지 해가 훌쩍 뜬 8:40이 넘어서야 집에서 나왔네요. 대신 등반시부터 가볍게 달리며 좀 더 힘을 냈네요.복장은 - 베이스 : 안다르 러닝긴팔티- 미들 : 나이키 트레일러닝 지프업- 자켓 : 나이키프로 윈드브레이커 자켓(겨울용 플리스 소재)- 하이 : 안다르 기모 레깅스- 신발 : 호카오네오네 스피드고트6, 후기는 이 포스팅을 참고해주세요. - 기타 : 추워서 2,3천원 정도 주고 샀었던 장갑과 소프트플라스크 2개(250ml, 500ml)평소 입구에서부터 23분정도였던 것 같은데 좀 더 일찍 시간을 재고 횡단보도 시간도 있었으니 22분 정도에 올라왔던 것 같아 실제는 20분인 걸리지 않은 것 같네요.대모산 왕복 페이스 11분 3..

안녕하세요.오늘은 겨울에 산을 가며 레깅스에 대해서 궁금증이 생겨 찾아본 겨울철 남성 레깅스를 소개드려볼까 합니다. 사실 레깅스를 꼭 착용해야 하는 것은 아니지만 여름에 반바지를 입고 걷고 달리며 펄럭이는 느낌없이 운동하는 기분이 좋았기에 겨울에도 등산복을 입기 보다는 레깅스를 입고 반바지를 입고 운동하였습니다. 오늘 제가 소개드리는 제품들은 저도 아직 착용해보지 않았어요. 참고로 저는 젝시믹스와 안다르 제품을 이용하고 있어서 나중에 후기도 한번 더 남겨볼께요. 그렇지만 인터넷에서 찾아보며 소개드리는 제품들이니 괜찮지 않을까 생각합니다. 그런데 왜 레깅스?겨울철 트레일러닝은 신선한 공기를 마시며 체력을 키울 수 있는 훌륭한 운동입니다. 하지만 추운 날씨 속에서도 효율적으로 달리기 위해서는 적합한 의류 선..

안녕하세요, Saneejoa입니다.오늘은 스트라바 앱에 대해서 살펴보겠습니다. 사실 저도 아직 아카이브 용도로만 기록을 저장하고 있고 자세하게 살펴보지 못했는데 오늘 좋은 기회가 될 것 같아요. 스트라바(Strava)는 러닝, 사이클링, 하이킹 등 다양한 운동을 기록하고 다른 사람들과 공유할 수 있는 인기 있는 피트니스 앱입니다. 수많은 운동 애호가들이 자신의 운동 기록을 관리하고, 다른 사용자들과 교류하며, 새로운 도전을 찾기 위해 스트라바를 활용하고 있습니다. 이번 글에서는 스트라바의 주요 기능과 활용법을 소개합니다. 1. 운동 기록 및 분석: 내 운동 데이터를 한눈에!스트라바는 GPS를 활용해 달리기, 자전거 타기, 하이킹 등 30가지 이상의 운동을 정확하게 추적합니다. 이 데이터를 통해 거리, 속..

안녕하세요일주이상은 최근 산을 못갔네요.이번주 화요일 아침 7시 대모산에 갔습니다.아직 해도 제대로 뜨지 않았네요. 복장을 따로 찍지는 못했지만..나이키 트레일러닝 긴팔 셔츠에 원드브레이커를 입고젝시믹스 레깅스에 스피드고트6를 신었습니다.엔듀로3 손목에 차구요ㅎㅎ손이 추워서 얇은 장갑하나도 꼈어요.동트는 새벽같은 아침이라니.. 묘한 기분입니다지난주 수, 목 폭설의 영향인지 많은 나무가 부서졌습니다 ㅠㅠ때로는 위험할 수도 있었겠네요.정상 근처입니다.7:40-50정도였을텐데 해가 확실히 떠올라서 그런지 멀리 잘 보입니다. 롯데타워, 아차산 등오늘 기록입니다.3.97km에 57분 걸렸네용 .자주 뛰어야겠습니다.